La Bioimpedanciometría en el seguimiento y control del deportista.
El índice de masa corporal (IMC) no es suficiente para valorar la obesidad, ya que solo relaciona la altura y el peso.
La Bioimpedanciometría es una medida que, mediante el paso de una corriente eléctrica de un miliamperio, y dada la diferente resistencia al paso de dicha corriente por los diferentes tejidos (músculo, grasa y agua), nos indica tanto el peso como el porcentaje de dichos elementos en nuestro cuerpo. También nos muestra el metabolismo basal (“el ritmo al que quemamos calorías en reposo”).
Para cualquier persona que quiera controlar su peso, pero especialmente para un deportista, lo importante no es ganar o perder peso sino hacerlo adecuadamente (dos personas pueden perder 3 kgs de peso en un mes, pero no es lo mismo el que pierde masa muscular porque ha estado inmovilizado, que el que ha perdido 4 kgs de grasa y ha ganado 1 kg de músculo gracias al entrenamiento y una dieta baja en grasa).
Uno de los mejores aparatos es de la marca In Body, segmental y multifrecuencia, ya que las medidas se basan en mediciones directas, no en datos estadísticos.